ダイエット（diet)とは、本来は肥満防止、予防のための食事療法のことを指す語ですが、現代の日本においてはそのための運動などを含めて広く「痩身」の意味で用いられています。

エステサロンにおけるダイエットでは、毎日食べたものの記録をとったり、食事のアドバイスを受けたりする他、エステティシャンによるハンドマッサージや、器具を使ったマッサージ、サウナやラッピングなどを使った温熱療法、リンパの流れを良くして老廃物を排出するリンパドレナージュ、東洋医学のツボ刺激を応用したカッピングや、専用マシンを使ってセルライトを撃退するものなど実にさまざまな方法があり、事前のカウンセリングによって施術を受ける人の悩みや体質に応じたコースが決定されるのが一般的です。

効果としても、一回の施術で大幅なサイズダウンが期待できると謳われているものもあり、ほとんどのサロンにおいて格安での体験プランが用意されていて、その効果の程を確かめて納得した上で契約へ進むことができます。
フェイシャルと痩身の組み合わせの他、脱毛、アロマテラピーなどを同時に取り扱っているサロンや、店内に簡易託児施設を設けているサロンなどもあり、子育て中の主婦にも通いやすくなってきています。

痩せたい人はエステだけでなくて、美容クリニックもご検討に入れるといいかもしれません。単純な発想だと、「痩せたい＝エステ」になると思いますが、例えば、銀座ファインケアクリニックというところでは、「分子栄養学」というものを導入しています。あまり聞きなれないこの「分子栄養学」ですが、要は、その人にとって必要な栄養素を摂取し、体内のバランスを整えることで、痩せやすい体にすることです。それ以外にも食事方法などの日常生活についてもアドバイスしてくれるのでまさに健康的に痩せることができるダイエット法ですね。美容クリニックと言うと、どうしても体にメスを入れるような施術をすぐにイメージしてしまいますが、こういう生活面のコンサルティングをするようなコースもあるということを今回ご紹介しておきます。