薄毛と聞くと、中年で太った男性のイメージがありますが、近年では女性でも薄毛や抜け毛に悩んでいる人が増加しています。原因はさまざまですが、出産によるものや、ストレス、加齢、食生活の欧米化、間違ったヘアケアなど、挙げるときりがありません。髪の毛が薄いと自分に自信も持てなくなり、薄いことを気にするあまりそれがストレスと化して悪循環を呼んでしまうことになるので、対策を講じることが必要です。

まずヘアケア製品です。
シャンプーなどは市販の高級アルコールシャンプーなどが、出回っていますが、これは洗浄力が極めて高く頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまう他、防腐剤や界面活性剤などの余分な成分が含まれています。アミノ酸系シャンプーは、洗浄力も優しく頭皮へのダメージも軽減し、髪の育成に必要な成分も含まれているので、アミノ酸系のシャンプーを使用する方が良いでしょう。

また、運動不足も薄毛を促進させてしまいます。
運動不足になると、新陳代謝が落ちてからだを冷やしてしまいます。からだを冷やすと、血液の循環が低下して、頭皮に必要な栄養を充分に運ぶことができなくなります。ウォーキングやストレッチなどを行って、代謝を上げていくことが薄毛対策になります。